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16-10-14 10:40 Age: 4 yrs

10. Wintertraining - Saison 2014/2015 des RSV Oranien-Nassau e.V.

Die Tage werden wieder kürzer. Schlechtes Wetter und frühe Dunkelheit treibt den Radsportler von der Straße in die Halle um „übers Jahr“ fitt zu bleiben.

Bereits zum 10. Mal bietet der RSV Oranien Nassau unter Leitung seiner erfahrenen Trainerin Bianca Guglielmino-Bingel seinen Mitgliedern und allen interessierten Freizeitsportlern/innen für die Wintermonate November bis März wieder ein Fitness-Training in der Halle an.


Neben dem Ausdauerbereich wird ein großer Anteil an Übungen die Wirbelsäule sowie alle großen und kleinen Muskelgruppen ansprechen. Auch das Dehnen wird nicht zu kurz kommen.

 

Mit XCO, Gymball, Thera-Band & Co. wird Bianca alle Teilnehmer sicherlich wieder zum Schwitzen bringen.

Los geht’s ab:          Dienstag, 04.11.2014

um 20:00 Uhr in der Hombachhalle Geisig.

Dauer: jeweils 90 Minuten

Kosten für den  Kurs:

RSV-Mitglieder                    30,00 €           (Jugendliche unter 18      kostenfrei)

Nicht-Mitglieder                  50,00 €           (Jugendliche unter 18      10,00 €)

Mitzubringen  sind:

Iso/Sportmatte, Sportschuhe, Getränk, bequeme Kleidung.

Info’s und Anmeldung bei:

Bianca Guglielmino-Bingel

Trainer C (Breiten- u. Freizeitsport), sowie B-Lizenz für präventive Rückenschule

Tel. 02604/942486 od. 01575/7349367, Email: mbln.bingel(at)web.de


© Stefan Münch ::  Letzte Änderung am 14.07.2009